养生，让你和春天一起绽放！
春天已至，万物复苏，春意盎然。在这个生机勃勃的季节里，如何养生才与大自然同频共振，尽享春日美好呢？下面就为你揭秘养生的五大关键，让你在春天里如花般绽放！
早睡早起，与春同步
春天是生发的季节，人体阳气也开始逐渐旺盛。此时应调整作息，早睡早起，顺应天时。晚上10点前入睡，早晨7点左右起床，保证充足的睡眠时间。这样有助于体内阳气的生发，与大自然和谐共处。
饮食调理，平衡营养

饮食宜清淡，少食油腻、辛辣食物，以免影响消化功能。多食用新鲜蔬菜、水果，如春笋、芹菜等，有助于疏泄肝气。同时，适当多吃甜食，如红枣、蜂蜜等，可滋阴润燥。此外，民间有惊蛰吃梨的习俗，梨味甘、性凉，具有生津止渴、润肺止咳的功效，可加冰糖与川贝母同蒸既能避免食物冰冷还能达到止咳润肺、和胃降逆之功。